屁孩媽聊是非

最近的心情亂糟糟💢，連帶著每日的育兒雜記也停擺了許久🥲🥲，新的一週的開始，決定正視自己心裡的坎，用正向的心情面對充滿繁雜瑣事的育兒生活，正所謂「船到橋頭自然直」、「關關難過關關過」，我相信只要下定決心，不管是身體還是心靈都能有所改變！

雖然今天早上還是為了兒子的拖延病唸了他整整一個小時（說要喝奶卻愛喝不喝真的很讓人生氣耶😠😠），但還是不影響我準備去工作室幫忙的好心情💃💃（終於可以把注意力從孩子身上轉移了🤣🤣🤣），希望我能覺察自己身心靈的需求，讓自己更美麗更健康💪💪

以下為媽媽為自己訂下的目標🏁，都已經寫下來了老娘一定要做到：

1. 戒斷珍奶🧋👉從月子中心開始幾乎天天一杯珍奶🧋，知道它的組成容易造成心血管疾病及肥胖，但在育兒擠奶後總會想來一杯，可說是媽媽的精神糧食😂😂😂，但最近穿上塑身衣看到自己肚子上的肥肉，知道不能再這樣下去了....決定從每日一杯變成每週一杯、每兩週一杯到每月一杯...
2. 培養運動習慣👉懷孕前本來有天天有氧30分鐘的習慣，但隨著肚子越來越打原有的規律運動早已不復以往，從現在開始要從每週三次漸漸恢復原有的運動規律。
3. 不要再說自己胖👉與其怨嘆自己肥胖，請把握時間運動起來。
4. 戒宵夜👉認真吃晚餐，不再碰宵夜，讓腸胃得以充分休息。

以上四點說難不難說簡單也不簡單，希望一個月後蔡媽媽能有所改變！